راسلنا   أرسل لصديق

الرئيسية   المنتديات   التسجيل !

القائمة الرئيسية

· الصفحة الأولى
· فوائد المأكولات البحرية
· الأسماك غـذاء ودواء
· مطبخ أصداف للبحريات
· مكتبة مقاطع الفيديو
· معرض الصور
· طوالع النجوم
· معلومات ومواسم صيد الأسماك
· الغوص على اللؤلؤ
· طرق صيد الأسماك الحداق
· مؤشر نسبة الدهون
· أنواع الأسماك ومسمياتها
· شاهد منزلك من السماء
· أرسل لصديق
· أرشيف المقالات
· حسابك الشخصي
· المواضيع
· البحث
· إحصائية الموقع

مقالات عشوائيه

صحتك والمطبخ
[ صحتك والمطبخ ]

·فوائد السمك و الربيان والمأكولات البحرية
·الأوميغا 3... أسرار البحر المفيدة
·استعمالات و فوائد السمك الطبية
·وصفات غذائية لتخفيض الكوليسترول
·سمك التونة يحسن وظائف الدماغ والقلب
·تناول الأم الحامل للأسماك يعزز حدة ذهن الوليد
·وجبة سمك أسبوعيا مفيدة للدماغ
·السمك يقلل الإصابة بالسرطان
الوصفات الأكثر زيارة
· (340) مرق الربيان
· (285) لزانيا بالربيان
· (283) معكرونة بالكالاماري الح
· (282) سردين مع صلصة البندورة
· (277) مصطلحات المطبخ ومعانيها
· (276) سلطة الربيان مع الصلصة
· (265) لإستعمال الأعشاب مع الا
· (258) سلطة الربيان
· (218) طرق حفظ الطعام وتفريزه
· (215) نصائح لمنع اشتعال حريق
مطبخ أصداف
وصفات بالفيديو


سمك بالخضار لاصحاب الرجيم
سمك
المشاهدات: 200


طرق طبخ السمك
طرق
المشاهدات: 317


كباب السمك المشوي
كباب
المشاهدات: 186


السمك المشوي بخل البسمتي
السمك
المشاهدات: 179


الشيف اسامة
الشيف
المشاهدات: 233


طبقين من المطبخ الايطالي من برنامج وصفات عباس السرية
طبقين
المشاهدات: 292


أصابع السمك المقلية
أصابع
المشاهدات: 277


فيليه السمك بالفرن
فيليه
المشاهدات: 227


سمك مشوي مع بقدونس و ثوم
سمك
المشاهدات: 162


طبق سمك من البحرين
طبق
المشاهدات: 161

صور عشوائية

29052010.jpg
29052010.jpg


25052010_001.jpg
25052010_001.jpg


24052010_006.jpg
24052010_006.jpg


24052010_002.jpg
24052010_002.jpg


23052010_010.jpg
23052010_010.jpg


21062010_003.jpg
21062010_003.jpg


15072010_002.jpg
15072010_002.jpg


17062010_005.jpg
17062010_005.jpg


18062010.jpg
18062010.jpg


15062010_002.jpg
15062010_002.jpg


Photo Gallery

تناول الأم الحامل للأسماك يعزز حدة ذهن الوليد
تشير نتائج دراسة أميركية حديثة إلى أن الأطفال في المرحلة السابقة على المدرسة الذين كانت أمهاتهم تتناول بانتظام أنواعا من السمك ينخفض فيها الزئبق أثناء فترة الحمل ربما يحظون بذهن أكثر حدة من نظرائهم. ووجد الباحثون أنه بين 341 طفلا في عمر 3 سنوات أظهر الأطفال الذين كانت أمهاتهم يتناولن السمك أكثر من مرتين أسبوعيا أثناء فترة الحمل أداء أفضل في الاختبارات الشفوية والبصرية والأداء الحركي. وكانت نتائج الاختبارات أقل بين الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة الذين كان لدى أمهاتهم مستويات عالية نسبيا من الزئبق في الدم أثناء الحمل. وكتب الباحثون في الدورية الأميركية لعلم الأوبئة قائلين إن الأمهات اللائي تناولن الأسماك بانتظام أثناء الحمل كن أكثر احتمالا


لأن يكون لديهن مثل هذه المستويات من الزئبق من الأمهات اللاتي لم يتناولن السمك. وتعزز هذه النتائج الأدلة على أن السمك يمكن أن يكون غذاء للمخ، لكنها تبرز أهمية اختيار الأسماك المنخفضة الزئبق أثناء الحمل. وكتب الباحثون الذين أشرفت عليهم الدكتورة إيميلي أوكين من كلية طب هارفارد في بوسطن قائلين إن التوصيات لتناول الأسماك أثناء الحمل يتعين أن تأخذ في الاعتبار الفوائد الغذائية للسمك وأيضا الأضرار المحتملة للتعرض للزئبق. وتحتوي الأسماك الزيتية مثل التونة والسلمون والسردين على الأحماض الدهنية (أوميغا 3) وهي مهمة لنمو المخ في الأجنة والأطفال، لكن المشكلة هي أن الأسماك الدهنية أكثر احتمالا للتلوث بالزئبق، وهو معدن سام لخلايا المخ خاصة لدى الأجنة والأطفال الصغار. ولهذا السبب تنصح الحوامل عامة بتجنب أسماك معينة هي سمك القرش وسمك أبوسيف والأسقمري (كينج ماكريل) وسمك التلفيش. وهذه الأسماك غنية بالزئبق خاصة لأنها تتغذى على أسماك أخرى وتعيش لفترة طويلة، ما يؤدي بمرور الوقت إلى تراكم الزئبق في أنسجتها الدهنية.

أرسلت في الأربعاء 09 سبتمبر 2009 بواسطة 11

 
روابط ذات صلة
فوائد السمك و الربيان والمأكولات البحرية
تقييم المقال
متوسط التقييم: 4
عدد الأصوات: 1


الرجاء تقييم هذا المقال:

ممتاز
جيد جدا
جيد
المستفيد
سيء

خيارات

 صفحة للطباعة صفحة للطباعة